最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本懂得吃就健康，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
只要利用天然的食材
即可為自己的健康把關
減少自己所要負擔的醫療費用！！
家庭必備！
維護你和家人的健康隨著現代人所負擔的醫療費用日漸增加，「自己的健康由自己來維護」的時代已經來臨了。利用天然的飲食療法取代西方科學藥品的概念也已然成型。所謂「藥食同源」，就是利用食物來改善疾病和身體不適，達到與藥物同樣的效果，同時免去了化學藥品的副作用。因此為了維持健康，在食材上必須多下工夫，並要重視飲食生活。本書從何種食材能遠離何種疾病，詳細介紹有關114種食材的知識，並結合民間療法，可謂家家必備的完整保存版！
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：楊鴻儒
- 出版社：漢欣
新功能介紹 - 出版日期：2004/09/20
- 語言：繁體中文
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