大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】我要減肥，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
1. 全書由『新光醫院減重班營養師』親自執筆，絕對有效，可在日常生活中隨時輕鬆運用！2.深入淺出解說營養概念，並針對現代人用餐方式，讓你照樣上館子、吃漢堡，不發胖！3.特別示範數十道色香味俱全的『窈窕食譜』，從此不再為『瘦身餐』傷腦筋！4.想減肥，運動不可偷懶！該做什麼運動，《我要減肥》告訴你！5.超市購物，處處是肥胖的陷阱！作者教你如何有效率的採買，絕對不會買了不該買的東西！還要教你正確解讀食品標示和所含的熱量！6.瘦身湯能喝嗎？纏手指會瘦嗎？吃油魚或蘋果減肥可行嗎？減肥的旁門左道讓人眼花撩亂，你的專屬營養師為你一一說分明！
須知：
作者： 徐光華?吳文瑛
新功能介紹- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：1999/06/28
- 語言：繁體中文
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▲「感冒成藥」可治感冒？最新研究告訴你一點也沒效。（圖／示意圖／達志影像）
記者嚴云岑／台北報導
許多民眾只要身體不適，都會自行購買普拿疼或感冒糖漿等成藥緩解症狀。藥師提醒，解熱鎮痛劑可以有效改善頭痛、耳朵痛、肌肉與關節疼痛等症狀，但卻不能縮短感冒病程，對呼吸道症狀也沒有幫助，吃過量還會出驗腸胃不適、皮疹等情形。民眾自行買藥時，應告知藥師症狀後再行購買，避免增加身體負擔。
根據衛生福利部2016年公布最新的統計資料，我國2014年因上呼吸道感染至門診就醫的患者，總數高達585萬人。感冒大都由病毒感染引起，會同時侵犯各年齡層的人，通常會出現咳嗽、流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、頭痛及全身痠痛等症狀。在各類廣告的強力促銷下，臺灣一年的感冒成藥與糖漿市值高達20億元，許多民眾甚至一有感冒前兆就開始服用。
▲考科藍台灣研究中心主任郭耿南教授。（圖／記者嚴云岑攝）
台北醫學大學考科藍研究中心在衛福部指導下，與台灣實證醫學學會共同舉辦徵文比賽，林口長庚藥劑部臨床藥學科游佳玲、江俐慧、陳琦華等三人以「使用解熱鎮痛藥會使感冒快點好嗎?」這個題目勝出，拿下金獎。
林口長庚醫院藥劑部臨床藥學科藥劑師游佳玲表示，幾乎每個人都曾感冒過，也都有服用解熱鎮痛藥的經驗，加上她們在醫院工作時，常被問到，「服用解熱鎮痛藥後，感冒會提早痊癒嗎？」才會挑選解熱鎮痛藥做為主題，再從最近一、兩年考科藍資料庫中，蒐尋全球相關研究論文，進而整理分析出解熱鎮痛藥只能減輕部分症狀，無法縮短感冒時程的結論。
▲林口長庚藥劑部臨床藥學科游佳玲藥劑師（右）、陳琦華主任。（圖／記者嚴云岑攝）
根據考科藍研究中心一篇綜合全球臨床性實驗1069位受試者、比較37個項目，包括彼此直接比較，以及與安慰劑作為對照組的隨機對照研究。結果顯示使用解熱鎮痛藥可以有效改善頭痛、耳朵痛、肌肉與關節疼痛等疼痛症狀，卻無法改善咳嗽與流鼻水等呼吸道症狀，也不能縮短一般感冒的病程。
林口長庚醫院藥劑部臨床藥學科主任陳琦華也提到，普拿疼、泰利諾等含乙醯氨酚的單純解熱止痛劑，不僅無法緩解感冒症狀，若一天吃超過4000毫克，還容易產生肝毒性，造成身體的負擔。
一般感冒只要多休息、多喝水，一段時間後就會痊癒。陳琦華提醒，如果身體真的不舒服，應該就醫由專科醫師來診治，再依臨床症狀對症治療，最好別自行購服綜合感冒藥，免得服用過多劑量，增加身體不必要的負擔，甚至影響健康。
▼台北醫學大學舉辦記者會說明解熱鎮痛藥無法縮短感冒病程。（圖／記者嚴云岑攝）
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