大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本坐月子調理保健食譜，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



【博客來週年慶-部落客推薦】這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

坐好月子， 產後健康美窈窕瘦
健康．美味．低卡，月子餐在家做就行！
不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐？

小心！坐月子時妳可能會發生以下情況：
● 坐月子補到尿酸過高送急診？
● 每天吃補品，吃到上火冒痘痘？
● 產後肥胖瘦不下來？
● 每天追奶量追到超挫折，像得產後憂鬱症？
● 便祕嚴重，連痔瘡都找上門？

把握月子關鍵期? 美麗養身一次到位！
擔心坐月子時吃太補，瘦不下來嗎？
別怕！熱量計算DIY，搭配「食譜熱量比較表」
養身兼瘦身，輕鬆回復苗條身材！

本書特色

◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開
懷孕生產損耗大量體力，坐月子調養得宜，身體才能回復正常狀態，本書由中醫師和營養師聯手把關，提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。

◎ 越吃越瘦的聰明吃法
坐月子一定得吃油膩補品，越補越胖？這是錯的！專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮，控制熱量攝取，補充高纖蔬果，輕鬆甩掉肥肉。

◎ 新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎？
母乳是上天賜予寶寶的最佳食物，哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機，把握補充足夠水分、熱量和發奶食物3個飲食要領，保持心情愉快，母乳就能源源不絕。

作者簡介

陳世峰 中醫師

現職：
明師中醫聯合診所主治醫師

學歷：
中國醫藥大學學士後中醫系
台灣大學植物研究所碩士

經歷：
台灣中醫家庭醫學會理事
台灣中醫家庭醫學科專科醫師
中醫皮膚科臨床學術研討會講師
前為恭紀念醫院中醫科主治醫師

李婉萍 營養師

現職：
榮新診所營養師

學歷：
靜宜大學食品營養系

經歷：
台北馬偕紀念醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表

著作&審訂：
《嬰幼兒營養飲食寶典》
《孩子健康聰明就要這樣吃》
《洗腎飲食全書》

認證與專長：
中華民國營養師證書、中華民國丙級廚師證照、中華民國糖尿病衛教師（CDE）、體重管理營養師、血液透析專科營養師訓練認證、台北市心血管專業訓練人員認證、呼吸照護營養師訓練認證、功能醫學研討會認證

須知：

  • 出版社：源樺

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/03/15
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

坐月子調理保健食譜 書評

坐月子調理保健食譜 書籍介紹

坐月子調理保健食譜 閱讀心得

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網搜小組／綜合報導

男歡女愛是人之常情，尤其面對這樣長相清秀、身材姣好的女友，正常人應該都很滿意。一名網友在《靠北性事》粉絲團發文，並表示自己的閃光超美，心機卻非常的重，「睡前很主動地幫我含，含得我正爽，她就不含了...」

▲女友誘惑示意圖，與本文無關。(圖／翻攝日網)

網友在文中寫道，被打亂興致後，他要求對方再含一下，結果「她媽的真的只含了1秒，我又求她，她就說不要，然後就拿著手機開網購，跟我說她想要什麼，然後才繼續幫我...」

迫於無奈下，網友欣然答應女伴要求，沒想到被耍了，「她的繼續幫我不是幫我含，而是幫我打...這差很多誒小妞！」因為劇情太過玄妙，這篇文章一出，立刻引來許多罵聲，有人說「你根本沒女友」、「提款機先生你好」、「先幫我JB再說」、「要不要乾脆去按摩，還比較實際！」

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